인체 배부위 근육 배곧은근 배바깥빗근 배속빗근 배가로근

인체 배부위 근육 배곧은근 배바깥빗근 배속빗근 배가로근

 

배곧은근 rectus abdominis

• 이는곳 = 두덩결합 symphsis pubis / 닿는곳 = 제5~7갈비연골 및 칼돌기의 앞면
• 지배신경 = 갈비사이신경, T5~512
• 작용 = 가슴우리 앞벽을 당겨 내린다. 몸통을 앞으로 굽힌다. 배부위의 창자를 보호한다.

배곧은근은 흔히 말해 힘살이라고 하고 배 앞면에 있는 판 모양의 근육입니다. 여러 갈래근으로 나눔힘줄이라 불리는 3~4개의 중간힘줄에 의해서 위 아래 4~5단으로 구별되어 있습니다. 정중앙선 위에는 옆배근육의 근막 섬유가 모여 형성된 백색선이 칼돌기에서 두덩뼈에 걸쳐서 수직으로 지나고 있습니다. 주된 기능은 가슴부위의 앞면을 당겨 내리고 척주를 앞쪽으로 굽힙니다. 또한 골반의 기울기를 제한하기 때문에 바른 자세 유지에 관여합니다. 침대에 누운 상태에서 몸통을 굽히면 근육의 수축을 확인할 수 있습니다. 

 

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배바깥빗근 external abdominis oblique

• 이는곳 = 제5~12갈비뼈의 가쪽면 / 닿는곳 = 엉덩뼈 능선, 샅고랑인대, 배곧은집앞엽
• 지배신경 = 갈비사이신경, T7~T12
• 작용 = 한쪽이 작용 시 척주를 가쪽으로 굽히고 반대쪽으로 돌린다. 양쪽이 작용 시 갈비뼈를 앞으로 내리고 척주를 앞으로 굽히며 골반을 당겨 올린다.

옆배근육군으로 분류되는 근육으로 옆배근육의 가장 겉에 있고, 속갈비근사이근과 함께 몸을 비트는 움직임을 가진 주력근입니다. 제5~12갈비뼈에서 시작되어 정지부는 넓은 널힘줄이 되어 배곧은근을 덮는 배곤은근집을 형성합니다. 근섬유의 방향은 코트의 주머니 방향과 같습니다. 배바깥빗근은 한쪽만 작용하면 등을 옆으로 구부리거나 반대쪽으로 비트는 움직임을 합니다. 양쪽이 동시에 작용하면 몸통을 앞쪽으로 굽히는 배곧은근의 움직임을 보조합니다. 또한 배호흡(복식호흡)에도 관여하며 골반을 당겨 올리고 복압을 높여 호흡운동을 합니다. 

 

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배속빗근 internal oblique

• 이는곳 = 엉덩뼈 능선, 샅고랑인대 / 닿는곳 = 배곧은집, 제10~12갈비뼈 아래모서리
• 지배신경 = 갈비사이신경, T7~T12
• 작용 = 한쪽이 작용 시 척주를 가쪽으로 굽히고 돌린다. 양쪽이 작용 시 척주를 앞쪽으로 굽히고 골반을 당겨 올린다.(복압을 높인다.)

배바깥빗근의 아래에 있는 근육입니다. 엉덩뼈능선을 중심으로 시작되어 부채꼴 형태로 퍼져 있는 근섬유는 배바깥빗근과 교차되어 지나갑니다. 배바깥빗근과 배곧은근과 함께 창자를 넣는 배안의 벽을 형성하고 있습니다. 몸통의 돌림에서 배바깥빗근과는 반대로 같은 쪽으로 비틀 때에 수축하여 힘을 냅니다. 돌림 이외는 배바깥빗근과 같은 움직임을 가지고 몸통의 앞쪽으로 굽힘과 복식호흡에서 호흡 등의 움직임을 담당합니다. 배바깥빗근에 덮여 있기 때문에 촉진은 어렵지만 침대에 옆으로 누워서 몸통을 오른쪽 배속빗근을 만질 수 있습니다.

 

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배가로근 transverse abdominis

• 이는곳 = 제6~12갈비연골 안쪽면, 엉덩뼈 능선, 샅고랑인대 / 닿는곳 = 배곧은집의 뒷층
• 지배신경 = 갈비사이신경, T7~T12
• 작용 = 복압을 높이며 배부위의 창자를 보호한다.

배속빗근의 아래에 있고 옆배근군 안에서는 가장 깊은 층에 위치한 근육입니다. 코르셋과 같은 기능을 하여 배안을 안쪽으로 눌러 배를 들어가게 하거나 복압을 높여 중력에 대항해 창자를 지탱하는 역할을 합니다. 또한 가로막과 대항적으로 작용해 노력호흡(의식적으로 호흡하는 것) 시 숨을 뱉는 동작의 주력근이 됩니다. 일상생활에서는 복압을 높이고 재채기와 기침, 배변, 배뇨, 분만을 할 때에 작용합니다. 배부위의 창자를 보호하고 좋은 자세를 유지하기 위해서 보조적으로 활약합니다.