[인체운동학] 관절 중력 중심선 법칙 끝느낌 자유도 지레 사슬

인체운동학 관절 중력 중심선 법칙 끝느낌 자유도 지레 사슬

1. 인체의 중력 중심선

• 중력 중심선 : 바깥귀길, C2 치아돌기, 목뼈 몸통의 뒤쪽, S2의 앞쪽, 엉덩관절 뒤쪽, 무릎관절 앞쪽, 발목관절 앞쪽
• 안정성의 조건 : 낮은 무게의 중심과 넓은 바닥면, 바닥면 내 중력선

 

2. 운동면의 평면

• 시상면 : 굽힘/폄, 발등/발바닥 굽힘
• 이마면 : 벌림/모음, 가쪽 굽힘, 가쪽/안쪽 번짐
• 수평면 : 안/가쪽 돌림

 

3. 운동의 법칙

• 제1법칙 : 관성의 법칙
• 제2법칙 : 가속도의 법칙(힘=질량X가속도)
• 제3법칙 : 작용과 반작용의 법칙
• 운동의 3요소 - 강도/기간/횟수

 

4. 끝느낌

 1) 정상 끝느낌 

• 부드러움 : 연부조직 간 접촉, 팔꿉관절 굽힘
• 팽팽함 : 근육/관절주머니/인대의 운동 제한, 엉덩관절 굽힘/손허리손가락관절 폄/아래팔 뒤침
• 단단함 : 뼈에 부딧히는 느낌, 팔꿉관절 폄

 

 2) 비정상적인 끝느낌

• 텅 빈 느낌 : 저항 없이 통증 감소, 골절
• 용수철 느낌 : 관절 내 걸리는 느낌, 반월판 및 관절연골 손상

 

 

5. 운동사슬

• 열린사슬 운동 : 먼쪽 분절의 자유로운 운동, 한 관절의 독립적인 운동
• 닫힌사슬 운동 : 먼쪽 분절의 고정, 몸쪽에서의 운동, 다관절 운동, 체중부하 운동 ex) 턱걸이, 팔굽혀펴기, 보행의 디딤기

 

6. 운동의 자유도

• 0도 : 평면관절 - 손목/발목뼈사이관절
• 1도 : 경첩관절 - 팔꿉관절, 발목관절, 손가락뼈사이관절 / 중쇠관절 - 노자관절, 고리중쇠관절
• 2도 : 융기관절 - 손목관절, 손허리손가락관절 / 안장관절 - 1번째 손목손허리관절
• 3도 : 절구관절 - 어깨관절, 엉덩관절

7. 관절 운동학

 1) 구르기 / 미끄러짐 / 축돌림

 

 2) 볼록과 오목의 관계 : 미끄러짐 시(활주) 볼록면이 움직이면 뼈와 다른 방향으로 관절면이 움직이고 오목은 같은 방향으로 움직인다.

• ex) 엄지의 손허리손가락관절(굽힘, 폄 - 오목면 구르기 / 벌림, 모음 - 볼록면 구르기

• 복장빗장관절 - 어깨 올림, 내림(볼록면이 움직임/반대 방향 활주), 어깨 내밈, 뒤당김(오목면이 움직임/같은 방향활주)
• 몸쪽노자관절 : 엎침 증가 - 등쪽 활주 / 뒤침 증가 - 바닥쪽 활주
• 먼쪽노자관절 : 엎침 증가 - 바닥쪽 활주 / 뒤침 증가 - 등쪽 활주
• 위팔자관절 : 폄 증가 - 폄 증가(자쪽 활주, 등쪽 활주) / 굽힘 증가(노쪽 활주, 배쪽 활주)
• 위팔노관절 : 폄 증가(등쪽 활주) / 굽힘 증가(배쪽 활주)
• 어깨관절 : 굽힘, 안쪽돌림(뒤쪽 활주) / 폄, 가쪽돌림(앞쪽 활주) / 벌림(꼬리쪽 활주)
• 엉덩관절 : 굽힘, 안쪽돌림(이완 자세에서 뒤쪽 활주) / 폄, 가쪽돌림(이완 자세에서 앞쪽 활주)
• 무릎관절 : 폄(정강뼈 앞쪽 미끄러짐, 무릎뼈 위쪽 미끄러짐), 굽힘(정강뼈 뒤쪽 미끄러짐, 무릎뼈 아래쪽 미끄러짐)
• 고리뒤통수관절 : 굽힘(뒤통수뼈관절융기가 앞으로 구름, 뒤로 미끄러짐), 가쪽굽힘(굽힘쪽으로 구름, 반대로 미끄러짐)

8. 지레

 1) 힘팔(내적 모멘트) : 받침점에서 힘이 적용되는 곳까지의 거리

 2) 무게팔(외적 모멘트) : 받침점에서 무게가 있는 곳까지의 거리

 3) 받침점 : 운동이 일어나는 중심축(관절)

 4) 힘 : 근육

 5) 무게 : 분절의 무게, 저항